Cerita Puasaku Pekan 4
Periode : 13 - 16 Oktober 2024
Nama : Nur Khayati
Regu : 10 Mikoriza
Regional : Semarang
Alhamdulillah...Biidznillah..puasa pekan ke 4 sudah terlalui. Meskipun tak dipungkiri tentu tidak semulus dengan rencana awal. Karena tentu banyak kendala dan tantangan yang dihadapi.
Apa puasa saya di pekan 4 ini?
Check this....
Pekan 2 : PUASA MARAH
Artinya saya mampu menahan marah baik terhadap suami dan anak-anak, tidak reaktif merespon sesuati hal yang dilakukan oleh anak-anak dan suami, tidak menggu akan intonasi nada tinggi saat merespon anak-anak dan suami dan memperbanyak istighfar serta latihan nafas.
Indikator keberhasilan puasa pekan ke 4 : Berhasil menahan marah setiap harinya.
Kenapa saya memilih puasa ini?
Karena saya ingin dalam keseharian saya lebih menyenangkan bersama anak-anak dan suami. Karena menahan marah, maka emosi saya akan jauh lebih terkontrol dengan baik.
Hal yang sudah berhasil dari puasa saya di pekan 4 yaitu
- Tidak reaktif saat merespon sesuatu
- Tidak menggunakan nada tinggi saat merespon sesuatu
- Memperbanyak istighfar dan latihan nafas
Kunci Keberhasilan dari puasa pekan 3 yaitu
- niatkan karena Allah
- Berdoa dan minta kemudahan kepada Allah
- Afirmasi positif pada diri sendiri
- Mengisi tangki cinta dengan couple time bersama suami --> ini yang saya lakukan benar-benar couple time bersama suami sejak tgl 11 oktober (sore hari) sampai 13 oktober (pagi). Kami melakukan aktivitas bersama mulai dari ngobrol bareng yang intens, makam bareng, jalan bareng berdua, ikut kelas ust. Salim Afillah dan semua itu kita lakukan berdua saja di jakarta sedangkam anak-anak di semarang bersama uthi dan kakung. Kegiatan ini menurut saya efektif untuk mengisi tangki cinta kami berdua yang selama ini LDR sehingga saya bisa mengontrol emosi saya.
- Memperbanyak ngobrol bersama anak-anak dan suami
- Hari 1 : berhasil
- Hari 2 : berhasil
- Hari 3 : berhasil
- Hari 4 : berhasil
- Hari 5 : berhasil
- Hari 6 : berhasil
- Hari 7 : berhasil
.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar